Programme de novembre 2016

MARCHE NORDIQUE
Séquences pour les initiés et les débutants en bonne condition physique.

Vendredi 4 novembre :  Puy-Guillaume, animée par Arlette

Samedi 5 novembre :  Marsac-en-Livradois, animée par Arlette

Vendredi 11 novembre :  Puy-Guillaume, animée par Lise

Samedi 12 novembre :  Job, animée par Lise

Vendredi 18 novembre :  Puy-Guillaume, animée par Françoise

Samedi 19 novembre :  Arlanc, animée par Françoise

Vendredi 25 novembre :  Puy-Guillaume, animée par Jean-Claude

Samedi 26 novembre :  Ambert, animée par Jean-Claude

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MARCHE NORDIQUE SANTE
Séquences douces et progressives pour les personnes en petite condition physique.

Samedi 5 novembre :  Ambert, animée par Arlette

Samedi 12 novembre :  Ambert, animée par Lise

Samedi 19 novembre :  Ambert, animée par Françoise


Samedi 26 novembre :  Ambert, animée par Jean-Claude

Lundi 7 novembre : RAND'AZIMUT Auzelles

Les Chemins de Traverse réviseront les "fondamentaux" de la boussole.

Randonnée de 6,5 km et de 260 m de dénivelé, animée par Lise.

Mercredi 9 novembre : AUDAX Glaine Montaigut

Un itinéraire de 25 km est proposé à partir de boucles de 6 et 13 km.

Randonnée animée par Jean-Claude et Christian.

Dimanche 13 novembre : RANDO DÉCOUVERTE Aix la Fayette

Les Chemins de Traverse rechercheront quelques espèces de champignons.

Randonnée de 11 km environ et de 270 m de dénivelé, animée par Robert.

Lundi 14 novembre : RAND'AVENTURE Saint Pierre la Bourlhonne

Les Chemins de Traverse gambaderont dans la montagne pour trouver des sentiers confidentiels.

Randonnée de 7 km et de 230 m de dénivelé (valeurs indicatives), animée par Lise. 

Mercredi 16 novembre : RAND'OXYGENE Beurières (Sails)

Cette randonnée mettra l'accent sur les sensations et la respiration pour rendre la marche consciente.
Randonnée de 5,2 km et de 60 m de dénivelé, animée par Lise.

Dimanche 20 novembre : RANDO SPORTIVE Sainte Agathe
Cette randonnée traversera de jolis hameaux et nous offrira de belles vues sur la plaine de la Limagne et la chaîne des Puys.
Randonnée de 21 km et de 750 m de dénivelé, animée par Jean-Louis.

Lundi 21 novembre : RANDO TOUTOUS Le Monestier

Cette randonnée mi-champêtre, mi-civilisée permettra aux toutous de s'ébattre dans la campagne.

Randonnée de 7 km et de 300 m de dénivelé, animée par Lise.