Merci à Lise
Pas moyen de parler !
Deux personnes viennent pour la
première fois en Rand’oxygène et découvrent une nouvelle façon de randonner.
Rendre sa marche consciente demande de la concentration. Pour écouter son
corps, le premier exercice consiste à éteindre son portable. Coupés du monde
pendant deux heures… Survivrons-nous à une telle épreuve ? Après un bon
ancrage dans le sol et quelques mouvements respiratoires, nous voilà partis. Il
faut caler la respiration sur ses pas. 1, 2, 3, 1, 2, 3…, tout va bien. Les choses
se corsent quand il faut ajouter une pause. Pour certains, c’est fluide, pour d’autres,
c’est plus compliqué. On avance en silence. Du coup la nature s’anime, les
oiseaux chantent. On entend le moindre souffle. Heureusement, de temps en temps
on s’arrête pour faire le point et rattraper les bavardages !
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